Снижение веса
Наша клиника похудения предлагает широкий спектр процедур, направленных на снижение веса, однако начинать лечение желательно с постепенной модификации нарушенного пищевого поведения и физической активности.
- Ожирение - хроническое заболевание, которое трудно поддается лечению.
- Избыточный вес - колоссальный фактор риска для развития сопутствующих заболеваний и снижения продолжительности жизни.
- Лечение ожирения нужно проводить не месяц или год, а всю жизнь.
- Снижать вес следует медленно и постепенно, не быстрее. чем на 3-4 кг в месяц.
- В процессе терапии обязательно появится так называемое плато или точка стояния, когда, несмотря на продолжающиеся усилия врача и больного, вес прекратит снижаться. Этот период может длиться от одного до трех месяцев и, если продолжить лечение, похудение продолжится.
- Даже снижение 5% лишнего веса благоприятно отразится на здоровье пациента.
- Не существует ни одного чудодейственного средства для похудения, при котором можно сохранять прежние пищевые привычки и все же снижать вес. Пациент должен четко осознавать, что ему придется приложить усилия и активно сотрудничать с врачом.
Только после этого, вместе с пациентом определяются конкретные цели терапии: скорость снижения веса, возможный результат через месяц и через год, обсуждаются конкретные программы лечения.
Следующий этап - постепенное изменение пищевых привычек. Вместо увлечения многочисленными диетами, следует научить пациента правильному выбору продуктов, разделив их на три категории:
- высококалорийные абсолютно запрещены: жирное мясо, маргарин, сметана, майонез, белый хлеб, сдоба и пирожные, мороженое, сахар, пиво, продукты, относящиеся к fast- food, сладкие напитки, лимонады;
- разрешенные в ограниченном количестве: любая рыба, нежирное мясо и птица без кожи, крупы, сыр,творог, бобовые, черный или отрубной хлеб, растительные масла;
- разрешенные без ограничений: овощи, фрукты, травы, обезжиренные кисломолочные продукты, свежевыжатые соки, минеральные негазированные воды, нежирные морепродукты.
При таком подходе диетотерапии у больного сохраняется свобода выбора, он не заключен в слишком строгие диетические рамки и может выполнять эти рекомендации всю жизнь без избыточных усилий.
- Есть следует не менее 3-х раз в день, никогда не перекусывать между приемами пищи.
- Никогда не есть на ходу.
- Наиболее сытными должны быть завтраки и обеды, более легкими - ужины.
- В первые месяцы лечения следует избегать ситуаций, приводящих к перееданию.
Программа снижения веса подбирается индивидуально в зависимости от наличия сопутствующих заболеваний и особенностей каждого пациента.
Рекомендованный спектр анализов перед прохождением курса процедур для похудения:
1. Общий анализ крови
2. Биохимический анализ крови, глюкоза
3. Инсулин, кортизол
4. Гормоны щитовидной железы (Т3,Т4,ТТГ)
5. Половые гормоны (эстрадиол, тестостерон, ДГА)
При наличие показаний - другие дополнительные методы исследования и консультация эндокринолога.
Следует помнить, что лишний вес - это показатель нарушенного обмена вещест, в который как правило вовлечены многие органы и системы. Поэтому лечение должно быть комплексным, при необходимости с привлечением различных специалистов.
Выбор диет и процедур для похудения очень широк, однако не следует "экспериментировать" на своем здоровье. Худейте правильно под контролем специалиста.
Подбор индивидуального питания
Основным направлением при снижении веса является подбор правильного питания и формирование нового образа жизни.
Перед началом лечения обязательно выявляют сопутствующие заболевания, которые могут служить причиной возникновения лишнего веса: гипотиреоз, сахарный диабет, инсулинорезистентность, заболевания желудочно-кишечного тракта, печени, гормональные нарушения и др.
При необходимости назначаются соответствующие анализы.
Существует множество нюансов употребления на первый взгляд абсолютно безопасных продуктов, которые могут значительно тормозить процесс снижения веса и нарушать обмен веществ.
Под контролем диетолога в зависимости от определенных сопутствующих заболеваний подбирается индивидуальный режим питания, адекватный образу жизни, возможностям и привычкам каждого пациента.
Сделайте первый шаг к здоровью!