Спортивный массаж имеет немаловажное значение как в системе тренировочного процесса, так и в восстановлении организма в целом, подверженному регулярному перенапряжению и стрессам. Спортивный массаж может восполнять нехватку физической активности в жизни современного человека, поэтому его актуальность растет с каждым днем. Спортивный массаж сочетает в себе различные приемы для восстановления, тонизации и релаксации мышц. Таким образом, спортивный массаж разделяют на подготовительный, восстановительный и расслабляющий.

ЦЕНА 2500 р. Полезные ссылки: Лечебный массаж спины Лимфодренажный массаж Антицеллюлитный массаж

Рекомендуется проводить процедуры как до тренировки для подготовки и разогрева мышц перед физической нагрузкой, так и после тренировки для снятия напряжения и болезненности.

Показания для проведения спортивного массажа

Спортивный массаж необходим для мышц, перенесших большую и непривычную нагрузку, а также после длительного перерыва в тренировке. Основные приемы спортивного массажа включают выжимание, растирание, разминания, а также глубокие мышечные проглаживания. Интенсивный спортивный массаж по своей эффективности можно сравнить с антицеллюлитным . Он направлен на разогрев ткани, в следствии чего усиливается микроциркуляция, дренажные функции, ускоряется метаболизм, что способствует выведению молочной кислоты, образующейся в мышцах после тренировки. Многие пациенты отмечает помимо снятия напряжения и болезненности мышц потерю нежелательных объемов после нескольких сеансов. Выполняется массаж как по маслу, так и по крему с разогревающим действием.

Продолжительность сеанса спортивного массажа - 60 минут.

Спортивный массаж - противопоказания

• беременность
• острые инфекционные заболевания, лихорадка, повышенное АД
• нарушение целостности кожных покровов
• онкозаболевания
• кровотечения, острые гинекологические заболевания